太极逆龄术视频教程焕红颜调五脏纤柔身段让元气回春20岁-百度网盘下载

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太极逆龄术视频教程目录

1.暖身太极:2式通易堵经络,舒展筋骨,流动身心
2.古法八段锦:调息吐纳法,清扫身体疲劳,充润气血
3.美化颈肩:消除富贵包,矫正驼背,练出气质天鹅颈
4.灵活脊柱:延展脊柱生机曲线,改善老态,重归年轻
5.排毒瘦腰:刺激脾胃经,甩走脂肪,雕琢迷人马甲线
6.上提臀部:独创太极普拉提,排毒健体,拯救扁塌臀
7.细长美腿:激活深层肌肉,拉伸紧致,笔直美腿气质来
8.乳房滋养:疏通乳腺,促进淋巴排毒,告别松弛下垂
9.卵巢滋养:调雌补气,稳定内分泌,皮肤光滑气色好
10.子宫滋养:清畅宫内,延缓更年期,血通畅容貌不老
11.五脏调理:强壮心肺,按摩五脏,身体轻盈百病不生
12.安神睡眠:10分钟安眠,改善显老暗黄,睡出水润肌
13.舒压养心:心神合一,舒气散火,2招带走烦躁怒气
14.能量唤醒:气息能量流动,活化机能,容光焕发有精神

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